Un proceso a tu medida

Cada persona es única y, por ello, cada proceso terapéutico también lo es.  Trabajamos contigo para crear un plan de tratamiento personalizado que te guíe a conseguir tus objetivos hacia el bienestar emocional. Terapiapresencial en San Sebastián - Donostia (Gros) y Online desde cualquier parte. 

Psicoterapia individual

Sesiones de terapia individual enfocadas en el abordaje de diferentes formas de malestar emocional. 

 

  • Ansiedad 
  • Pensamientos obsesivos
  • Fobias (miedos, bloqueos)
  • Bajo estado de ánimo y depresión
  • Dependencia emocional
  • Relaciones (afrontar dificultades en la pareja, divorcios o rupturas, problemas familiares, amistades etc.)
  • Autoexigencia y perfeccionismo invalidantes.
  • Baja autoestima
  • Autoimagen y relación con el cuerpo y la comida
  • Experiencias traumáticas (Abordaje de trauma y trauma complejo)
  • Afrontamiento del duelo (pérdidas o rupturas)
  • Trastornos adaptativos (Recuperar el equilibro tras situaciones con impacto emocional)
  • Acompañamiento en enfermedades autoinmunes o psicosomaticas.
  • Estrés académico (exámenes, selectividad, oposiciones etc.)
  • Crisis vitales ( nacimientos, divorcio, emancipación de los hijos, jubilación)
  • Etc.

Psicoterapia de pareja

Todas las parejas atraviesan momentos de dificultad. Las crisis forman parte de cualquier relación; aprender a afrontarlas, de forma saludable y constructiva, puede marcar la diferencia entre el desgaste y el crecimiento conjunto.

 

  • Discusiones frecuentes o conflictos repetitivos
  • Dificultades en la convivencia
  • Desconexión emocional o íntima
  • Infertilidad 
  • Sensación de soledad dentro de la pareja
  • Dificultades en la comunicación 
  • Cambios vitales importantes (nacimientos, duelos, mudanzas...)
  • Celos, desconfianza o resentimiento
  • Infidelidades o rupturas de la confianza

  • Conflictos por la crianza de los hijos

  • Sensación de rutina y monotonía en la relación

  • Mejorar el vínculo emocional y superar  obstáculos.
  • etc.

Bienestar  emocional    

Sesiones enfocadas a acompañarte  en un proceso de autodescubrimiento. 

 

  • Podremos trabajar en el desarrollo de estrategias y y herramientas para una mejor gestión emocional. 
  • En fomentar la resiliencia, autoestima y el autocuidado para alcanzar una vida más plena y equilibrada. 
  • Las sesiones también podrán ayudarte en momentos de cambios, nuevos proyectos, estrés, toma de decisiones importantes y otros desafíos personales.

Talleres y divulgación

  • Diseño de talleres para empresas o grupos sobre temáticas especificas como gestión emocional, resiliencia y afrontamiento del estrés.
  • Escuelas para familias de adolescentes 
  • Divulgación para diferentes medios de comunicación (prensa, TV, radio).

 

Si te interesa, cuéntame en que estás pensando y lo valoramos.